红薯苹果土耳其烤

红薯苹果土耳其烤

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红薯苹果土耳其烤是感恩节剩菜的完美食谱。但是,这道菜没有’尝起来像剩菜。因为它’只是很好吃’自己的。实际上,即使我没有’t have leftovers. 罗杰斯食品公司(RogersFoods®)慷慨地向我提供了制作此食谱的产品。像往常一样,所有观点都是我自己的。

一片砂锅,上面放着一层地瓜,苹果和火鸡,上面放着百里香和鼠尾草的黑色小菜盘

罗杰斯食品公司(Rogers Foods)是我的一个本地朋友,我的一个朋友,有时会给我送来一些糖果,就像现在一样,它们都是燕麦,健康谷物,而且非常美味。我非常感谢那些美好的礼物,  but, there’你只能做很多早餐,对吧?

因此,我检查了他们的网站,并被其中的红薯,苹果和火鸡食谱所吸引。做我,我当然可以’只是遵循食谱。但是,当我想到感恩节剩菜时,我受到了那些成分的启发。

燕麦:秘密成分

尽管我喜欢地瓜,(签出 红薯鹰嘴豆咖喱, 要么 红薯鲑鱼菜肉馅煎蛋饼), 我从没想过要在有咸味的菜中使用燕麦或燕麦混合物’肉汁。你猜怎么了?它’天才!在烤箱中,燕麦会分解并使肉汁变稠,甚至比面粉或其他增稠剂更好。

另外,燕麦就可以为您带来超级营养。除了燕麦之外,红薯,苹果和瘦火鸡也是营养超级明星食品。这个食谱也使用了所有新鲜的香草,而且质地很棒。

一盘食物在桌子上,用地瓜
 

谢谢giving: It’关于感恩的一切

其中一个“Thanks” part of 谢谢giving, for me, every year, is that we actually get to have this amazing feast with our family and friends, and, then, we have so much abundance of food that we have to “deal with” leftovers.

我非常感激能获得与家人和朋友一起享用的足够的美味佳肴。如果你’在这里,看着食谱,我’我很确定您也为此感到感谢。感恩节快乐,我的朋友们。而且,在感谢的同时,我’我也非常感谢你们每一个人。

一盘食物用叉子在桌子上
 

关于这款红薯苹果土耳其烤

好的,这道菜真好吃。将薄薄的火鸡胸肉切成薄片,上面放有苹果和红薯,然后放入香草,洋葱和燕麦汤中烘烤。这使整道菜呈奶油状,但仍不粘腻。一世’我要再做一次& again.

燕麦是营养之星

燕麦是一种营养丰富的食物。他们’纤维含量很高,而且富含重要的矿物质和抗氧化剂,包括锰,磷,镁,铁,锌和叶酸。燕麦是B族维生素和大量可溶性纤维的良好来源,有助于维持健康的胆固醇,血糖和胰岛素水平。

在这里找到有关在我们的饮食中包括燕麦的营养益处的更多深入信息: 食物特色– Oats

如何在饮食中包括更多燕麦

燕麦在咸味菜肴中用途广泛,例如这种甘薯苹果火鸡烘烤食谱,以及其他类似的食谱 无肉蘑菇肉丸 还有这些 豆角,扁豆&小扁豆素食汉堡

像这样,尝试在甜食食谱中使用燕麦 全麦燕麦葡萄干饼干 or 大黄蓝莓燕麦棒 or 蔓越莓日期广场

并确保早餐吃燕麦: 隔夜燕麦–枫核桃, & 慢炖锅钢切燕麦

红薯苹果土耳其烤

 

红薯苹果土耳其烤

红薯苹果土耳其烤

科琳
甘薯土耳其苹果烤是使用火鸡剩菜的完美方式,但简单&也足够从头开始制作。
516 票数
准备时间 15 分钟
烹饪时间 45 分钟
总时间 1 小时
课程 主菜
美食 美国,加拿大
份量 6
卡路里 269 大卡

配料
 
 

  • 2 杯子 鸡汤 低钠
  • 1/4 杯子 罗杰斯粥燕麦& Healthy Grains
  • 1 洋葱 切块
  • 1 中番薯 去皮&切成1/2英寸的切片
  • 2 苹果 去皮,去核并切成1/2英寸的切片
  • 1 煮熟的火鸡片
  • 2 汤匙 新鲜百里香叶
  • 1 汤匙 新鲜的鼠尾草叶子 切碎的
  • 1/4 茶匙
  • 1/4 茶匙 胡椒

配料

  • 1/2 杯子 罗杰斯粥燕麦& Healthy Grains
  • 3 汤匙 罗杰斯全功能无漂白面粉
  • 1/4 杯子 帕尔马干酪 磨碎
  • 3 汤匙 牛油 融化了
  • 1 汤匙 香菜 切碎的

使用说明
 

  • 将烤箱预热至350°
  • 用烹饪喷雾剂在9“ x 5”的面包盘上轻轻涂上一层
  • 在中火锅中,将鸡汤,洋葱和燕麦烧开。减少热量,使其慢火煮5分钟。 
  • 从热源中取出储备混合物,并搅拌百里香,鼠尾草,盐,& 胡椒
  • 在准备好的锅中将地瓜片,苹果片和火鸡片分层。
  • 将鸡汤,燕麦混合物均匀地倒在分层的地瓜,苹果和火鸡上
  • 在一个小碗里,搅拌配料
  • 将砂浆均匀地撒在砂锅的顶部
  • 烘烤,用箔纸覆盖30分钟。取下箔纸,再烘烤10至15分钟,直到红薯和苹果叉嫩,馅料呈金黄色为止。
  • 从烤箱中取出,静置5分钟,然后切成薄片并食用。

营养

服务: 1g卡路里: 269大卡碳水化合物: 26g蛋白: 22g脂肪: 9g饱和脂肪: 4g胆固醇: 58毫克钠: 408毫克钾: 466毫克纤维: 4g糖: 8g维生素A: 3515IU维生素C: 9.2毫克钙: 99毫克铁: 2毫克
关键词 苹果, 红薯, 谢谢giving, 火鸡, 火鸡 leftovers
尝试过这个食谱?您做了什么更改? 让我们知道 它怎么样!

红薯苹果土耳其烤

 红薯苹果土耳其烤

 

关于30的想法“红薯苹果土耳其烤

  1. 我喜欢这个组合,Colleen!我也从未想过将它们放在一起,但是听起来很正确,看起来也很美味!我同意,很幸运能拥有我们所需要的。剩菜剩饭是最好的!感恩节快乐!

  2. This is a really creative (and delicious!) way to use up some 谢谢giving Day leftovers! 销ning to refer back to after 火鸡 day!!

  3. 看起来很棒的科琳!我所有最喜欢的秋天食材都放在一个美味的菜中!我可能没有机会在感恩节做这个(因为我的待办事项清单与我的胳膊一样长),但是我’我肯定会在今年秋天的某个时候将其固定为尝试!

  4. I love this idea, 科琳! I would imagine that the flavours of these ingredients marry very well together. 谢谢 for sharing this creative recipe.

  5. 太好了!这样的创意菜,除了红薯和火鸡,我还喜欢用燕麦!如此适合秋季和冬季ðŸ™,

  6. 这使我想起了我们住在迪拜时用咸麦片制成的阿联酋菜。用剩菜烹饪肯定会迫使我们发挥创造力。

  7. 使用剩菜的创意方式!喜欢添加苹果以获得天然甜味。我敢打赌,我可以用3汤匙面粉代替无麸质面粉甚至是燕麦面粉,以使这道菜不含麸质!谢谢你的美味食谱!

  8. 所有这些口味都是现货!一世’我对这道菜感到非常兴奋…它满足了我所有的秋季渴望,而没有疯狂的花费和剩余的食物。我有这些漂亮的蔓越莓色的单独的陶瓷烤盘,非常适合用于这道菜!

  9. This is really so creative. I am a sweet potato lover so always trying to find new ways to use them. This is also a perfect meal for a small family for 谢谢giving.

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